Loóna

ЩО ТАКЕ LOÓNA?

Loóna – це перша програма, яка дозволяє вам піклуватися про здоров’я свого розуму та тіла за допомогою інтерактивних розмальовок, дихальних вправ, мелодій для релаксації, позитивних афірмацій, медитації, розслаблюючих ігор для сну, музики для сну та історій перед сном, усе це супроводжується заспокійливою релаксацією. мелодії, включаючи звуки природи, білий шум, рожевий шум і коричневий шум, щоб створити правильний настрій, щоб міцно заснути під розслаблюючу музику та перемогти тривогу та безсоння.

ОТЖЕ, ЦЕ ІНШИЙ ДОДАТОК, ЯКИЙ ДОПОМОЖЕ ВАМ ШВИДКО ЗАСИНАТИ, ПРАВДА?

Не зовсім. Loóna — це не список методів прямого «засинання», які подолають безсоння, а скоріше заспокійливий стручок, засіб для сну або додаток для зміни настрою. Зберігайте спокій і зніміть хвилювання протягом дня, слухаючи океанські хвилі, звуки вітру та інші розслаблюючі мелодії та підготуйтеся до легкого засинання ввечері за допомогою сну, історій перед сном, музики та розмальовок для сну, заспокійливих звуків і заспокійливого сну. ігри.

ЧОМУ ВАЖЛИВИЙ НАСТРІЙ ПЕРЕД СНОМ?

Негативні емоції, які ми накопичуємо протягом дня, обробляються та консолідуються нашим мозком під час сну, що ускладнює відокремлення від них, коли вони знову зіштовхнуться з ними в майбутньому, що ускладнює заснути. Крім того, почуття гніву, тривоги, пригніченості або, навпаки, збудження та піднесення, ймовірно, впливає на затримки до початку сну та швидкого сну. Люди помилково сприймають це як симптоми розладу сну, але насправді вони просто можуть бути в неправильному настрої, щоб добре спати.

ЯК ДІЄ LOÓNA?

З самого пробудження та протягом напруженого дня Loóna підтримуватиме ваш емоційний стан за допомогою списків відтворення та заспокійливих захоплюючих історій. Кожної ночі вам буде запропоновано втечу. Втеча — це заняття з інструктором, яке унікальним чином поєднує КПТ, релаксацію на основі активності, розповідь історій, медитацію сну, звуки сну та музику для сну. Завершіть це, ступаючи в заспокійливий пакет, щоб закрити шалений світ, позбутися тривоги, перезавантажити свій розум і створити ідеальний настрій. Завершіть це, ступивши в заспокійливий пакет, щоб закрити шалений світ, позбутися тривоги, перезавантажити свій розум і створити ідеальний настрій для сну. Зосередьтеся на заспокійливих заняттях, щоб припинити роздумувати та заспокоїти свої думки.

ЧИ ПЕРЕМАГАЄ БЕЗСОННЯ?

87% користувачів Loóna повідомили про покращення якості сну після 14 днів використання. Ескейп-сеанси допомагають користувачам побороти безсоння та швидко заснути.

ЧИ ВОНА ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ ВІД МЕДИТАЦІЇ СНУ?

Освоєння техніки медитації сну вимагає багато терпіння та часу. Почати свою подорож Loóna так само просто, як грати в розслаблюючу гру для сну лише 15 хвилин на день.

ЧИ МОЖУ Я КОРИСТУВАТИСЯ ТЕЛЕФОНОМ ПЕРЕД СНОМ?

Loóna використовує більш тьмяні, теплі кольори, які менш імовірно пригнічують мелатонін. У той час як було доведено, що сам сеанс фарбування має заспокійливий ефект і може допомогти зменшити стрес і тривогу, що також може покращити якість сну та, зрештою, перемогти безсоння. Крім того, зосередження на розфарбовуванні може допомогти відволіктися від денних стресів і сприяти уважності та розслабленню, що робить його чудовим допоміжним засобом для швидкого засинання.

Включення Loóna до режиму перед сном допомагає скоротити час, який витрачається на прокручування соціальних мереж. Тому що, прокручуючи соціальні мережі перед сном, ви піддаєтеся яскравому екрану та синьому світлу, яке може пригнічувати вироблення мелатоніну та перешкоджати вашому циклу сну та неспання.

Що ви отримуєте:

- 70+ інтерактивних мандрівок сонцем та розслаблюючих ігор для сну

- захоплюючі історії для дорослих перед сном

- заспокойтеся або зосередьтеся з розслаблюючими мелодіями

- заспокійливі звуки для сну, схожі на звуки природи, включаючи звуки дощу та океанських хвиль, вітру, коричневий шум або білий шум, а також для полегшення шуму у вухах

- колискові пісні, які допоможуть вам укласти своїх дітей спати

- дихальні вправи

- ніжний будильник

- афірмації, мотиваційні цитати та медитація сну

Умови використання: http://loona.app/terms

Політика конфіденційності: http://loona.app/privacy